​On pense souvent que la pratique du yoga ne peut pas se conjuguer avec notre nouvelle vie de jeune parent. Cependant le cours de yoga maman & bébé est là pour ça.

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Voici les bienfaits pour la maman:

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• Remise en forme en douceur après l’accouchement

• Renforcement du périnée et des abdominaux profonds

• Soulagement des douleurs (dos, épaules, nuque)

• Réduction du stress et de la fatigue

• Moment pour soi, sans culpabiliser car bébé est présent

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Les bienfaits pour le bébé

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• Sentiment de sécurité grâce au contact avec la maman

• Stimulation sensorielle et motrice notamment grâce aux massages

• Détente et apaisement

• Amélioration possible du sommeil et de la digestion

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Le renforcement du lien maman-bébé

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• Renforcement de l’attachement affectif

• Communication par le regard, le toucher et la voix

• Moments de jeu et de complicité

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Et d'autres bénéfices comme

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• En cours collectif - Rencontre avec d’autres mamans, partage d’expériences

• Ambiance bienveillante, sans jugement

• Apprentissage de gestes utiles à refaire à la maison