Le yoga est une activité douce, ludique et accessible qui accompagne les enfants dans leur développement physique, émotionnel et mental.

Entre 6 et 10 ans, les enfants découvrent leur corps, développent leur confiance en eux et apprennent à mieux gérer leurs émotions. Le yoga leur offre un espace de calme, de jeu et de bien-être.

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Sur le plan physique, le yoga améliore la souplesse, l'équilibre, la coordination et la posture. Les différentes postures renforcent les muscles en douceur tout en développant la conscience du corps. Les enfants gagnent ainsi en aisance dans leurs mouvements et apprennent à écouter leurs sensations.

Le yoga est également un excellent outil pour favoriser la concentration. Grâce aux exercices de respiration et aux moments de relaxation, les enfants apprennent à porter leur attention sur l'instant présent. 

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Sur le plan émotionnel, le yoga aide les enfants à reconnaître et à exprimer leurs émotions. Les exercices de respiration leur permettent de retrouver leur calme lorsqu'ils ressentent du stress, de la colère ou de la frustration. Ils découvrent progressivement des outils simples pour apaiser leurs tensions et renforcer leur confiance en eux.

Le yoga encourage aussi la créativité et l'imagination.

Les séances sont construites de la sorte: 

• Pranayama - respiration

• Echauffement - salutation au soleil

• Asana - Apprentissage des postures

• Création en groupe de Vinyasa ( d'enchainement ) 

• Etirement - Temps de repos

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Enfin, pratiquer le yoga dès le plus jeune âge permet d'installer des habitudes favorables au bien-être, en prenant quelques instants pour respirer, bouger et se détendre.

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Le yoga n'est pas une recherche de performance. Il invite chaque enfant à évoluer à son rythme, dans le respect de ses capacités.

C'est une pratique bienveillante qui favorise l'épanouissement, la confiance en soi et le plaisir de grandir en harmonie avec son corps et ses émotions.