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  • Yoga 
J'ai eu la chance de suivre l'enseignement des lignées : Iyengar, Vinyasa et Viniyoga
découlant toutes du père fondateur du Yoga Moderne Tirumalai Krishnamacharya

J'ai à coeur de pouvoir transmettre à mon tour ces enseignements riches, qui semble parfois à l'opposés rapport à la construction de séance mais qui sont si complémentaires.
N'oublions pas que le mot "Yoga" signifie (unir, atteler, mettre ensemble)
Les séances se construisent dans un premier temps autour de la conscience corporelle.
Cette méthode se caractérise par la précision de l'alignement du corps et se distingue aussi par sa pédagogie progressive qui s'appuie notamment sur l'utilisation de supports (briques, sangle, chaise, couverture).
Pour ensuite progressivement intégrer le vinyasa ( synchronisation du mouvement sur la respiration ) 
à notre pratique des asanas afin de créer un temps d'observation au souffle.
On tend à s’immerger dans une action qui ne se construit pas sur la pensée mais dans l’action
elle-même.
Cette fluidité développe ainsi une conscience interne, une conscience du mouvement du souffle avec le corps.
Un état de conscience de notre unité qui favorise la méditation et l’apaisement mental.
La méthode se veut de tenir compte de tous les plans de la personne et porte une grande attention à la spécificité des besoins de chacun permettant à chacun de se sentir relié en lui-même, avec le monde, avec la vie et ainsi de trouver sa juste place et de s’accomplir pleinement.
  • Yoga De Gasquet® 
          (séance individuelle)
Le yoga selon la méthode De Gasquet®: cours ouvert à tous, sans niveau, avec des postures variées et une alternance d’étirements et de tonification.
Une attention particulière est portée sur le fait d’éviter l’augmentation de pression dans l’abdomen pour protéger le périnée et le dos.
 
Le travail du périnée est associé à la respiration dans toutes les postures.
Équipement de yoga
Bougies
Séances Collectives Yoga       
 
 
Lundi  (Plan - Salle des fêtes)                      
Yoga Vinyasa  -  09h30 à 10h45
Yoga Vinyasa  -  20h à 21h15  
Mardi  (Plan - Salle des fêtes)
Yoga Doux - 09h30 à 10h30
Jeudi (La Forteresse- A mon domicile - 2 pratiquantes maximum)
Yoga Vinyasa - 09h45 à 11h
Vendredi (Plan - Salle de Mairie - 6 pratiquants Maximum)
Yoga Doux -  16h45-17h45
Yoga Parent/Enfant(7-12ans)  : Cycle 10 séances -  19h à 20h
 
  •  Yoga 1h15 - 32séances/an   - 200€ 
  • Yoga 1h - 32séances/an        -190€
  • Yoga 1h - Cycle 10 séances  -150€    Le Couple
  • Yoga à La Forteresse           - 360€  Tarif  Trimestriel
  •  Carte 5 Séances   - 80€
  • Carte 10 Séances  - 105€
  • "Cartes"(sous réserve de places disponibles)
Séance Individuelle au féminin ( sur RDV)
1 heure
 
  •  Le Vendredi de 09h30 à 13h  à mon domicile
  • 1 séance   -   50 euros        
  • Carte 5 Séances: 225€   (soit 45€ la séance) 
Statue avec des fleurs

En cliquant sur la vidéo youtube, vous pouvez avoir un aperçu d'une séance de yoga au sein de la structure

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