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Yoga ou Pilates : qu’est-ce qui change dans le cours ?
Le yoga Vinyasa relie postures, mouvement et respiration. Le Pilates APOR met l’accent sur le placement et le contrôle du geste. Voici les repères pour choisir la pratique que vous souhaitez découvrir.
Comparer la séance, avant de comparer les formules
Vous hésitez entre les deux cours ? Commencez par le type de travail qui vous attire. J’enseigne un yoga progressif, avec des repères de placement puis des enchaînements liés au souffle. En Pilates APOR, la respiration, le placement et la précision du mouvement sont au cœur des exercices.
Les différences dans le cours
| Dans le cours | Yoga Vinyasa | Pilates APOR |
|---|---|---|
| Fil de la pratique | Relier des postures au mouvement et au souffle | Préciser le placement et le geste |
| Durée | 1 h 15 | 50 minutes |
| Organisation | Lundi matin ou soir | Plusieurs créneaux en semaine |
| Le groupe | Selon votre expérience du yoga | Niveaux 1, 1–2 et 2 |
Trois repères pour votre choix
- Ce que vous avez envie d’explorer : enchaînements, placement, respiration ou reprise d’une pratique connue.
- Votre expérience, même ancienne ou dans un autre cadre.
- Le moment de la semaine que vous pouvez consacrer au cours.
Choisir votre cours
Retrouvez les créneaux de yoga et de Pilates dans le planning. Si les deux pratiques vous attirent, vous pouvez m’écrire pour parler de leur déroulement et préparer votre première séance.