La ménopause est une période de transition dans la vie d'une femme, marquée par des bouleversements physiologiques et émotionnels 

Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, anxiété, douleurs articulaires sont autant de défis à relever.

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Le yoga pour la ménopause permet d’accompagner le corps avec respect et intelligence.

Les pratiques douces favorisent l’équilibre du système nerveux, améliorent la qualité du sommeil et soutiennent l’énergie globale.

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Certaines postures, associées à la respiration consciente, aident à :

• réguler le stress

• apaiser les tensions

• soutenir le système hormonal

• retrouver une relation plus sereine au corps

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